Для начала обозначим, что около 76% россиян устают от информационного потока, и более половины из них уже практикуют отказ от соцсетей и интернета на сутки. Самым распространённым занятием в дни цифрового детокса стало чтение, а наиболее популярным жанром – триллер. Его предпочитают 28% опрошенных. На втором месте – длинный и сложный роман, который читают 26% респондентов. А еще 24% предпочитают лёгкие романтические истории для настроения.

Вопреки распространённому мнению о невозможности сосредоточиться после потребления интернет-контента, читатели справляются достаточно хорошо. Литература, которую они выбирают, одновременно и держит в напряжении, и помогает вернуть концентрацию. Кроме того, чтение не истощает эмоционально, в отличие от череды коротких видео, а, напротив, способствует восстановлению и лучшему отдыху, именно поэтому читатели выбирают этот вид цифрового детокса. При этом он не равен полному отказу от гаджетов: чтение и прослушивание цифровых книг в офлайн-формате даёт не меньшую информационную разгрузку и способствует более глубокому погружению в сюжет,

отмечает нон-фикшн-редактор группы компаний «Литрес» Елена Тарасова

В целом пользователи положительно относятся к феномену цифрового детокса. 33% его практиковавших отметили, что ощущали лёгкость и спокойствие оттого, что никто не беспокоит. Ещё 26% — ясность мыслей, поскольку ничто не забивает голову. Почти 80% респондентов считают необходимостью регулярно проводить дни без соцсетей и интернета. Наиболее оптимальной периодичностью для практики цифрового детокса пользователи назвали один день в неделю — так ответили 32% опрошенных.