Регулярная игра помогает удерживать внимание, тренировать кратковременную память, поддерживать мелкую моторику и тем самым замедлять естественные возрастные когнитивные изменения.
При этом доктор не рекомендуется выбирать сложные симуляторы, динамичные «стрелялки» или игры без конца и цели, так как они вызывают переутомление и тревожность. Оптимальная продолжительность – 15–30 минут в день, лучше в первой половине дня, а не перед сном.

Лучше всего подходят простые и понятные игры с короткой сессией: «Сапер», «Шашки», карточные пасьянсы, пазлы, «три в ряд», игры «найди отличие», викторины, составление слов. Также полезны специализированные когнитивные тренажеры, например, онлайн-платформы для тренировки памяти и внимания,

отметил Руслан Исаев.